Healthy and quick snack ideas to bring to work
One handful of unsalted nuts/seeds (choose cashews, pumpkin seeds, macadamia nuts or pistachios) with 1/2 cup of organic yogurt... View Article
Latest Posts
Des idées de collation santé pour la boîte à lunch
Une poignée de noix/graines non salées (choisissez les cashews, les noix de macadamia, les graines de tournesol ou les pistaches)... View Article
People who choose a salad before their meal, eat 21% fewer calories over their entire meal
Use these apps to help you counting your calories: MyNetDiary MyFitnessPal Get salad recipes from Jamie Oliver here.
Les gens qui mangent une salade en entrée ont tendance à consommer 21% moins de calories sur leur repas complet
Utilisez MyFitnessPal pour garder le contrôle de votre diet. Top 10 des Applis et Accessoires iPad pour Mincir
6 tips for not sabotaging your new eating habits on weekends
A lot of people give themselves permission to cheat on their eating habits on weekends. Unfortunately, all the good work... View Article
6 trucs pour ne pas saboter votre bonne façon de manger pendant les weekends
Plusieurs personnes changent leurs habitudes alimentaires et trichent lors des fins de semaine. Si vous avez respecté votre diète pendant... View Article
Mâchez pendant 30 secondes chaque bouchée de votre sandwich et mangez moins
Les gens qui mangent lentement et consciemment mangent moins que les personnes qui terminent leur repas en 5-10 minutes. Ils... View Article
Chew each bite of your sandwich for 30 seconds and eat less
People who eat slowly and mindfully eat less than people eating their whole meal in 5-10 minutes. They are... View Article
Tips to Save Time to Prepare Weekday Meals
These are tricks I share with all my clients and participants. Releasing extra pounds starts with healthy homemade meals. Being organized... View Article
Are the last 10 pounds the hardest to release?
By Typorama When you are close to your weight goal, your body burns calories at a slower pace. That... View Article
Est-ce que les 10 dernières livres sont difficiles à perdre?
By Typorama Lorsque vous êtes près de votre poids désiré votre corps brûle les calories plus lentement. C’est pourquoi... View Article