5 bonnes raisons pour s’entraîner à l’extérieur

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Une étude menée par la Psychologie des sports et exercice rapporte que s’entraîner à l’extérieur:

  • Vous motive à travailler plus fort qu’à l’intérieur.
  • Vous donnes la sensation d’être plus puissant.
  • Renforce votre système immunitaire.
  • Augmente votre joie de vivre.
  • Finalement, entraînez-vous en groupe et faites-vous de nouveaux amis.

Joignez-vous à l’un de mes groupes en ligne! Regardez l’horaire des cours et enregistrez-vous ici.

Allez dehors en famille! Voici une liste d’activités pour vous donnez le goût!

  • Recipes

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    Spicy Califlower and Chicken Stew

    Cooktime: 25 minutes
    Serves: 4

    Testimonials

    Mélanie is the motivator par excellence! Put your trust in her. I have been doing fitness with her for years and I still enjoy all her classes.  She gives a lot of options and I like the way she changes our exercise program every week.

    - Louise M.,

    Mel is such a great trainer. After I broke my foot, my mobility was very bad; I was walking slow because I was afraid of falling again. Mel has proposed me to train in the pool to improve my balance, strength and mobility. It worked! I also participate in her Osteofit class which is perfect for me to stay strong and independent. Since my husband passed away, I need to take […]

    - Marjeta K.,
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