Yoga pour les athlètes

  De plus en plus, les athlètes de hockey, de  football et de soccer pratiquent le yoga. C’est un excellent... View Article

Avant de commencer votre entraînement physique, voici ce que vous devriez faire pour décompresser de votre journée stressante

Travailler, élever des enfants, passer du temps avec les parents ou amis et faire de l’exercice physique… trouvez-vous que vous avez... View Article

3 astuces pour soulager vos muscles tendus après un entraînement intense

Suite à une séance d’entraînement, nous pouvons ressentir que nos muscles sont tendus et même douloureux. Voici ce que vous... View Article

Le miel ou le sirop d’érable est préférable pour sucrer ma nourriture et mes brevages?

Bonne nouvelle, les deux sont naturels, contiennent des antioxidants, mais ils sont différents. Jetez un oeil sur la grille ci-dessous:... View Article

Yoga for athletes

More athletes like hockey, soccer, and football players practice mindfulness and yoga. It is an excellent way to improve game... View Article

Rejuvenate and live longer by practicing Tai Chi

  Click here to know the health benefits of tai chi.

Benefits of the Warrior 1 (yoga pose or yoga asana)

• Strengthen your legs, back, core, arms and shoulders. • Stretch the front of the hip (hip flexors), of the... View Article

How to do Warrior 1 in Yoga (yoga pose or yoga asana)

• Start with the right leg in front in a high lunge (feet 3 ½ to 4 feet apart) with... View Article

How conflict with relatives, kids and friends can affect your health

                Warrior 1   Strike a yoga pose!  A recent study found that... View Article

4 Tips to Get Your Brain To Switch Off Food Cravings

Get the Energy Balls Recipe here – Tell yourself later. By postponing the urge craving, you are not likely to... View Article

How to fight your cravings

  – Get only healthy food in your cupboards/pantry. If you do have junk food, put them on a higher... View Article

Add Lean Beef to Your Diet

A study from Penn State found that adding lean beef to your diet (5.4 ounces a day) can help lower... View Article