6 trucs pour ne pas saboter votre bonne façon de manger pendant les weekends

Plusieurs personnes changent leurs habitudes alimentaires et trichent lors des fins de semaine. Si vous avez respecté votre diète pendant... View Article

Mâchez pendant 30 secondes chaque bouchée de votre sandwich et mangez moins

Les gens qui mangent lentement et consciemment mangent moins que les personnes qui terminent leur repas en 5-10 minutes. Ils... View Article

Chew each bite of your sandwich for 30 seconds and eat less

  People who eat slowly and mindfully eat less than people eating their whole meal in 5-10 minutes. They are... View Article

Tips to Save Time to Prepare Weekday Meals

These are tricks I share with all my clients and participants. Releasing extra pounds starts with healthy homemade meals. Being organized... View Article

Are the last 10 pounds the hardest to release?

  By Typorama When you are close to your weight goal, your body burns calories at a slower pace. That... View Article

Est-ce que les 10 dernières livres sont difficiles à perdre?

  By Typorama Lorsque vous êtes près de votre poids désiré votre corps brûle les calories plus lentement. C’est pourquoi... View Article

Equation of Happiness You + Time Spent with Close Friends

Équation pour être heureux Toi +Passer du temps avec tes meilleurs amis

What do you need to eat to lose weight?

For every meal and snack you need healthy fat and protein. Here are some examples: Protein: – organic turkey or... View Article

Des études ont prouvé que les femmes célibataires, plus éduquées, non-fumeuses ont plus tendance à s’entraîner pour réduire le stress relié au travail et à la famille

Des études ont prouvé que les femmes célibataires, plus éduquées, non-fumeuses ont plus tendance à s’entraîner pour réduire le stress... View Article

Qu’avez-vous besoin de manger pour perdre du poids?

Qu’avez-vous besoin de manger pour perdre du poids? A chaque repas et collation ajoutez du bon gras et des protéines.... View Article

Studies have found that women, single, more educated, non smoking were more likely to exercise to reduce stress

  Studies have found that women, single, more educated, non smoking were more likely to exercise to reduce stress. The... View Article