J’aime les protéines de petit-lait (whey) qui sont une source de protéines dérivées du lait. Je choisis le type d’isolat car il contient de très grandes quantités d’acides aminés essentiels et d’acides aminés à chaîne ramifiée. Si vous êtes intolérant au lactose, l’isolat de protéines de lactosérum (whey isolate) est sûr et contient les acides aminés dont votre corps a besoin pour une réparation musculaire optimale et une fonction immunitaire améliorée. […]

I like whey protein which is a milk-derived protein source. I choose the isolate type because it contains super high amounts of essential amino acids and branched chain amino acids. If you are lactose intolerant, the whey protein isolate is safe and contains the amino acids that your body needs for optimal muscle repair and enhanced immune function. It is also a better choice for people who are looking to […]

  1. Vous vous sentirez plus heureux: la musique active le même centre de plaisir dans le cerveau que celui de manger et, croyez-le ou non, aussi le sexe. 2. Vous bougerez plus rapidement: vous aurez un meilleur entraînement avec de la musique. En fait, plus le rythme est rapide, plus vous vous entraînez vigoureusement, vous avez une meilleure endurance, vous faites de l’exercice plus longtemps et brûlez davantage de calories. 3. […]

  1. YOU’LL FEEL HAPPIER: Music activates the same reward or pleasure centers in the brain that respond to good feelings associated with eating and – believe it or not – sex. 2. YOU’LL MOVE FASTER: as I mentioned a few blogs ago, you’ll have a better workout with music. In fact, the faster the beat, the more vigorously you work out, your endurance is better, you exercise longer and […]

It is a good snack, but you may want to think twice before you microwave your next batch. Researchers at the University of Toronto found that the chemicals used to coat the insides of microwavable bags can contaminate the foods in the packages and enter your bloodstream. These substances were shown to break down into perflurinated carboxylic acids (PFCAs) which have been linked to cancer. Unfortunately, there is no way […]

Éliminez ou réduisez vos crampes menstruelles en ajoutant des noix, du brocoli et des oranges à votre alimentation. Pour collation, manger une orange avec quelques noix. Ajouter une salade de brocoli (recette de Ricardo) pour le dîner ou servir comme accompagnement de votre souper. Lire davantage: Les bons et les mauvais aliments durant la menstruation

Avoir la santé est un parcours quotidien sans être une compétition  

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Snack idea:  grab a sugar free yogurt and add a handful of walnuts. Get free recipies here: Skinny Brocoli Salad Get More Recipes with Brocoli here: Pinterest