300 minutes d’activité physique de faible intensité par semaine sont bénéfiques pour les personnes âgées

300 minutes d’activité physique de faible intensité par semaine sont bénéfiques pour les personnes âgées.

Les gens qui participent à des exercices de faible intensité comme la marche sont 18% plus en santé que les gens qui n’en font que 150 minutes par semaine.
Bougez à chaque occasion que vous avez comme lorsque vous parlez au téléphone.

Lisez davantage: Stratégie mondiale pour l’alimentation, l’exercice physique et la santé (L’activité physique des personnes âgées)