3 raisons de s’entrainer avec de la musique

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1. Vous vous sentirez plus heureux: la musique active le même centre de plaisir dans le cerveau que celui de manger et, croyez-le ou non, aussi le sexe.

2. Vous bougerez plus rapidement: vous aurez un meilleur entraînement avec de la musique. En fait, plus le rythme est rapide, plus vous vous entraînez vigoureusement, vous avez une meilleure endurance, vous faites de l’exercice plus longtemps et brûlez davantage de calories.

3. Vous brulerez plus rapidement votre graisse abdominale: les femmes qui se sont entraînées avec de la musique ont perdu jusqu’à 8 livres de plus que les femmes qui se sont entraînées en silence.

Maintenant vous comprenez pourquoi ça me rend heureuse et souriante d’écouter mes tounes préférées! J’adore danser et surtout le Zumba. Dansez avec moi en utilisant mes vidéos.
Cliquez ici.

Lisez davantage ici: 10 raisons de toujours s’entraîner en musique, publié par Sélection Reader`s Digest

 

 

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    I just want to let you know that this Active For Life class for 50+ was very helpful for me yesterday, after I fell down in my backyard. I am a 57 years old, single mother of 2 and I have MS for 21 years, and 3 herniated disks in my neck (and had as many operations on my neck because of that). Yesterday I was planting some flowers in […]

    - Francisca, from the Netherlands.,

    Mel, I wanted you to know how much I appreciate and enjoy your Online Friday chair yoga classes. It is so nice to see your smiling face and dedication teaching us. I hope that one day soon we will be able to return to the center to meet up again with all our friends.  Stay well and please keep your nice smile.  

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