3 raisons de s’entrainer avec de la musique

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1. Vous vous sentirez plus heureux: la musique active le même centre de plaisir dans le cerveau que celui de manger et, croyez-le ou non, aussi le sexe.

2. Vous bougerez plus rapidement: vous aurez un meilleur entraînement avec de la musique. En fait, plus le rythme est rapide, plus vous vous entraînez vigoureusement, vous avez une meilleure endurance, vous faites de l’exercice plus longtemps et brûlez davantage de calories.

3. Vous brulerez plus rapidement votre graisse abdominale: les femmes qui se sont entraînées avec de la musique ont perdu jusqu’à 8 livres de plus que les femmes qui se sont entraînées en silence.

Maintenant vous comprenez pourquoi ça me rend heureuse et souriante d’écouter mes tounes préférées! J’adore danser et surtout le Zumba. Dansez avec moi en utilisant mes vidéos.
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Lisez davantage ici: 10 raisons de toujours s’entraîner en musique, publié par Sélection Reader`s Digest

 

 

  • Recipes

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    Spicy Califlower and Chicken Stew

    Cooktime: 25 minutes
    Serves: 4

    Testimonials

    I’m moving next month to Calgary and I will miss you and the group of great ladies (Osteofit group).  They all made me feel so welcome. Mel, can you clone yourself and move with me?  I enjoyed all your classes and did feel so much better.  Your spirit and attitude was so positive that it rubbed off on the rest of us. I’m feeling sad but I’m willing to tackle a […]

    - Beth M.,

    Osteofit: Melanie takes her work very seriously and gives to her classes more than 100 per cent. She keeps up with the latest changes and makes sure we have individual attention with regard to our personal health issues. I love our class. We enjoy ourselves as well as work hard to maintain our different fitness levels. Thank you Melanie for your kind and caring ways with your clients.

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