3 raisons de s’entrainer avec de la musique

1. Vous vous sentirez plus heureux: la musique active le même centre de plaisir dans le cerveau que celui de manger et, croyez-le ou non, aussi le sexe.

2. Vous bougerez plus rapidement: vous aurez un meilleur entraînement avec de la musique. En fait, plus le rythme est rapide, plus vous vous entraînez vigoureusement, vous avez une meilleure endurance, vous faites de l’exercice plus longtemps et brûlez davantage de calories.

3. Vous brulerez plus rapidement votre graisse abdominale: les femmes qui se sont entraînées avec de la musique ont perdu jusqu’à 8 livres de plus que les femmes qui se sont entraînées en silence.

Maintenant vous comprenez pourquoi ça me rend heureuse et souriante d’écouter mes tounes préférées! J’adore danser et surtout le Zumba. Dansez avec moi en utilisant mes vidéos.
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Lisez davantage ici: 10 raisons de toujours s’entraîner en musique, publié par Sélection Reader`s Digest