Réduisez votre poids et dormez mieux


Réduisez votre poids et dormez mieux

Lire davantage ici: Qu’avez-vous besoin de manger pour perdre du poids?

Faites 30 minutes d’exercice par jour.  Obtenez votre programme d’exercice ici. Ajouter 10000 pas par jour:)  Nos conseils pour faire 10.000 pas par jour

Voici quelques idées d’activités pour toute la famille. 

  • Recipes

    Spicy Califlower and Chicken Stew

    Cooktime: 25 minutes
    Serves: 4


    Osteofit: Melanie takes her work very seriously and gives to her classes more than 100 per cent. She keeps up with the latest changes and makes sure we have individual attention with regard to our personal health issues. I love our class. We enjoy ourselves as well as work hard to maintain our different fitness levels. Thank you Melanie for your kind and caring ways with your clients.

    - Jodi W.,

    Melanie, thank you so much for all the extra effort you put in to teaching our residents.  It is so wonderful to see how much you care!

    - Lakeshore Place,