Des idées de collation santé pour la boîte à lunch

image

  • Une poignée de noix/graines non salées (choisissez les cashews, les noix de macadamia, les graines de tournesol ou les pistaches) avec 1/2 tasse de yogourt biologique contenant des probiotiques.
  • Un oeuf dur accompagné d’un quart d’avocat.
  • Des légumes frais coupés accompagnés d’hummus (obtenez ma recette d’hummus ici) ou de tzatziki.
  • Des fruits frais contenant peu de sucre comme les pommes, les poires, les bananes et ajouter du yogourt pour completer votre collation.

Obtenez plus d’idées ici: Des idées de collations pour tous, de Canal Vie

  • Recipes

    image
    Spicy Califlower and Chicken Stew

    Cooktime: 25 minutes
    Serves: 4

    Testimonials

    Osteofit: Melanie takes her work very seriously and gives to her classes more than 100 per cent. She keeps up with the latest changes and makes sure we have individual attention with regard to our personal health issues. I love our class. We enjoy ourselves as well as work hard to maintain our different fitness levels. Thank you Melanie for your kind and caring ways with your clients.

    - Jodi W.,

    Melanie, thank you so much for all the extra effort you put in to teaching our residents.  It is so wonderful to see how much you care!

    - Lakeshore Place,
Menu