300 minutes d’activité physique de faible intensité par semaine sont bénéfiques pour les personnes âgées

image300 minutes d’activité physique de faible intensité par semaine sont bénéfiques pour les personnes âgées.

Les gens qui participent à des exercices de faible intensité comme la marche sont 18% plus en santé que les gens qui n’en font que 150 minutes par semaine.
Bougez à chaque occasion que vous avez comme lorsque vous parlez au téléphone.

Lisez davantage: Stratégie mondiale pour l’alimentation, l’exercice physique et la santé (L’activité physique des personnes âgées)

 

  • Recipes

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    Spicy Califlower and Chicken Stew

    Cooktime: 25 minutes
    Serves: 4

    Testimonials

    Osteofit: Melanie takes her work very seriously and gives to her classes more than 100 per cent. She keeps up with the latest changes and makes sure we have individual attention with regard to our personal health issues. I love our class. We enjoy ourselves as well as work hard to maintain our different fitness levels. Thank you Melanie for your kind and caring ways with your clients.

    - Jodi W.,

    Melanie, thank you so much for all the extra effort you put in to teaching our residents.  It is so wonderful to see how much you care!

    - Lakeshore Place,
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