Author Archives: Abstract Fitness

LOOK AT HEALTH AS A JOURNEY AND NOT AS A DESTINATION

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Réduisez les symptômes du rhume et de la grippe plus rapidement en prenant un bain de sel riche en minéraux comme le sel d’Himalaya

Voici d’autres astuces pour se débarrasser de la grippe et du rhume plus rapidement: Renforcissez votre système immunitaire, réduisez l’inflammation et prévenez les maladies cardiovasculaires en ajoutant de la courge à vos repas WikiHow: Comment se débarrasser de la grippe WikiHow:  Comment se débarrasser naturellement et rapidement d’un rhume

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Reduce flu/cold symptoms faster by soaking in a bath with Himalayan salt

I make my own bath salt; order your own here. Get more tips on how to get rid of the flu/cold here: How To Get Rid of a Cold in No Time Boost your immune system, reduce inflammation and prevent cardiovascular conditions by adding squash to your meals Drink hot echinacea purpurea and add 20 minutes of walking to get rid of flu symptoms quicker WikiHow: How to Get Rid of […]

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Ajouter du curry à vos repas pour être plus heureux

Des chercheurs indiens ont découvert qu’en ajoutant du curry, cari et curcuma aux personnes atteintes de dépression, leurs symptômes se sont améliorés. Les épices épicées sont un anti-inflammatoire qui aide à la prévention et au traitement du cancer, au contrôle du diabète et aux douleurs musculaires et des jointures. Voici des recettes contenant du curry, cari et curcuma: Thai Red Curry with Tofu & Vegetables on White Quinoa CuisineAZ Poulet au cari […]

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Add curry to your meals to be happier

Indian researchers found that by giving curcumin (extract of the herb turmeric) to people with depression their symptoms have improved. The spicy spice is an anti-inflammatory which also helps with cancer prevention and treatment, diabetes control, and muscle and joint pain. Add curry or turmeric to your meals whenever you can or take supplements that contain BCM-95. Get recipes here: Thai Red Curry with Tofu & Vegetables on White Quinoa […]

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Saviez-vous que les envies de chocolat peuvent être un signe que vous avez besoin de magnésium?

Lisez davantage: Ce que vos fringales révèlent de vos carences alimentaires et comment y répondre au mieux

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Did you know that chocolate cravings can be a sign that you need magnesium?

Read more here: What Your Cravings Mean 4 Tips to Get Ride of Your Food Cravings

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Renforcissez votre système immunitaire, réduisez l’inflammation et prévenez les maladies cardiovasculaires en ajoutant de la courge à vos repas

Obtenez des recettes ici: Recettes du Québec

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Boost your immune system, reduce inflammation and prevent cardiovascular conditions by adding squash to your meals

If you are fighting a cold or flu, enjoy one of these recipes: Butternut Squash Soup Simple Roasted Butternut Squash 10 Easy Butternut Squash Recipes  

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4 raisons pour ne pas adopter une diète sans gluten si vous n’êtes pas obligés

Certaines personnes croient que manger des aliments sans gluten les aide à perdre du poids. En fait, ce qu’ils font c’est qu’ils diminuent ou coupent leur consommation de grains et/ou de pain qui sont généralement calorifiques. Relever le défi: 21 jours sans produits contenant du blé. Il y a 1% de la population qui sont cœliaques et le nombre de personnes développant une sensibilité au gluten augmente progressivement chaque année. […]

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  • Recipes

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    Spicy Califlower and Chicken Stew

    Cooktime: 25 minutes
    Serves: 4

    Testimonials

    I’m moving next month to Calgary and I will miss you and the group of great ladies (Osteofit group).  They all made me feel so welcome. Mel, can you clone yourself and move with me?  I enjoyed all your classes and did feel so much better.  Your spirit and attitude was so positive that it rubbed off on the rest of us. I’m feeling sad but I’m willing to tackle a […]

    - Beth M.,

    Osteofit: Melanie takes her work very seriously and gives to her classes more than 100 per cent. She keeps up with the latest changes and makes sure we have individual attention with regard to our personal health issues. I love our class. We enjoy ourselves as well as work hard to maintain our different fitness levels. Thank you Melanie for your kind and caring ways with your clients.

    - Jodi W.,
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